经常痛经的女性需要注意什么_2

2017-06-22 07:42 来源:济宁妇科医院

痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每个月1次的月经是女性独有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。

痛经要注意避免做以下的几件事,以避免加重痛经:

1、痛经避免过于劳累:痛经的时候,要公道休息,避免过于劳累,特别是剧烈的运动及劳动,会致使经期延长和月经不调。

2、避免喝浓茶:浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,致使痛经加重,而鞣酸会与铁结合,影响铁质吸收,引发贫血,所以,在月经期间不要喝浓茶。

3、避免x线检查:月经前后做X线检查,会致使卵细胞受损,如果在排卵期怀孕,会致使胚胎发育不良。

4、避免营养不足:月经期间会有1定的失血量,此时1定要注意营养摄取,补充1定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃1些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食品及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食品。

5、避免高声唱歌:月经期间避免高声唱歌,由于经期呼吸道黏膜及声带充血,高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

6、避免情绪激动:经期女性的情绪容易激动,而且易怒,此时可以多到外面散散心,保持心情愉快,避免情绪波动过大。

7、避免夫妻生活:经期子宫有1定的创面,而且有女性生殖器出血,如果有夫妻生活,就容易把致病菌带入女性生殖器,引发妇科炎症,而且也容易致使子宫内膜异位症的产生。

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