体寒不孕怎么办才好

女性体寒会导致不孕吗

从中医的角度来看，体寒大部分叫做“虚寒”，通俗点说就是体质虚且寒。这种疾病可用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”，而虚与寒都在同一个人身体表现，就可以说明这个虚寒，而寒性体质人本身怕冷，再加上虚就更畏寒了。

那么，女性体寒会导致不孕吗？一般而言，轻症患者通常对正常受孕的影响不会很大，但是，病情严重的患者很可能会阻碍正常的怀孕，尤其是长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，而男性则容易引发性功能障碍。

体寒是由于先天体质，以及生活中的一些不良习惯交错而引起的，想要彻底的调理好体寒，需要一段较长的时间，但只要多注意，坚持健康的生活习惯，是可以有效改善体质，治疗体寒的，而自然也就能正常受孕。

体寒不孕怎么办？5种方法帮你成功造人

1.阴性食物吃前要加工

阴性食物是指给人体补“水”和补营养的，使能量往人体的下部走，说明明白些，降火的食物多是阴性的，比如水果、茎菜类、绿豆、薏仁、不烹调生食食物之类。

对于体寒女性来说，吃阴性的食物前，必须要经过温热的加工后，将其换为阳性再来食用，可避免加重并且调理体寒。

2.热水+米酒+姜片泡脚

马上冬季就要来临了，体寒的女性想要温暖的度过冬天，比较好现在开始泡脚，并且坚持下去，可用热水每天泡脚，每次泡20分钟左右，至身体发热，稍微出汗即可，而在冬天，可以在泡脚水中加些材料来加强功效，热水和米酒，以1∶1的比例，加入3片左右的姜片，可以改善怕冷症，调理体寒。

3.适量的做些小运动

经常一坐就是整整一天不爱运动的人，是会让血液循环渐渐变差的，血液无法正常的供养成身体的各个部位，对于体寒者而言百害无益。

不管经常坐着不动或是站立，都不要长时间的保持同样的动作，没事多搓搓手，站起来走动走动，即使是伸伸懒腰，都可以让肌肉活动起来。若你还能养成每天运动至少30分钟的好习惯，那是再好不过了，动则生阳，能有效的改善体寒，但运动切忌大量出汗，会耗损阳气，反而加重体寒。

4.早上多吃姜，冬天多吃牛羊肉

生姜是一种温性食物，温中止呕、解表散寒、发汗排毒的作用，每天早上吃几片生姜可以让身体发热、促进血液循环，长期下去可以改善虚寒体质。

而在冬天气温低，本身就应该多吃些温热性的食物，体寒者更应该多吃些牛羊肉、虾等等温性的食物，可以有效地抵御严寒，调理体质的同时，也不怕容易上火。

5.保暖腹部，避免寒气聚集

腹部是最容易寒气上扬的地方，一旦腹部着凉又会影响到全身的温度，并非一定要在来月经的时候，或是天气很冷的时候才对腹部进行热敷，平时没事就可以经常用热水袋敷在腹部，帮助寒气的散发。