痛经要吃什么食物止痛

　　女生们老是会埋怨，为什么自己是女生，要遭受这种痛苦，下辈子要做男生。那么，到底是什么让女性同胞们这么痛苦呢?答案就是痛经，没错，我们女生每个月都会经历姨妈期，在姨妈期间，我们会觉得小腹隐隐作痛，这还没什么，那些会痛经的姑娘们才觉得遭罪。大家一定很想知道痛经要吃什么食物止痛，不要着急，下面我就给大家推荐几个好东西。

　　要是痛经的话，患者可以多喝一些姜汁薏苡仁粥，我们要准备一些干姜，艾叶和薏苡仁。先把生姜和艾叶一起放入药罐，加入适量的水，进行煎制，最后去掉渣滓，取药汁备用。然后我们再把薏苡仁放入锅内，加入适量的水，进行煮制，先用大火煮熟，再改用小火慢炖，等煮成粥后再放入刚刚提取的汁水一起煮一会就可以食用了。元胡止痛粥也是很不错的。我们要准备一些元胡、白芷、益母草、红花，大米，白糖。先将这些东西都洗干净，然后放入锅中，加入适量的水，进行煎制，之后去掉渣滓，取汁水备用。然后我们再把汁水和大米一起放入锅内，进行煮粥，等到粥熟的时候，我们再加入适量的白糖，再煮一会就可以食用了。这个粥适合经前3～5天服用。

　　姜枣红糖水也是很不错的，这个大家应该听说过。我们要先将生姜和大枣洗干净，把生姜切末，大枣去核，然后把它们一起放入锅内，加入适量的水和红糖，烧成汤就可以了。

　　说了这么多，大家应该也知道哪些东西对治疗痛经有帮助了吧，患者平时可以自己制作食用。但是大家也要明白，痛经有的时候是我们自己的饮食习惯和生活习惯不规律导致的，所以说我们平时一定要注意自己的饮食，忌辛辣，忌生冷，注意休息。