调理女性痛经的几种常见方法

2017-07-06 06:14 来源:济宁妇科医院

痛经大家应当都不陌生,在月经期间我们都会有1点感觉,轻者可能就是轻微的坠胀感,这类对女性的身体没有甚么影响,这类情况对女性的平常生活和工作就有1定影响了,如果知道怎样调理痛经,就不用药物医治了。

1、饮食调理。月经前后,多吃平淡、易消化食品,忌食生冷、辛辣刺激性食品。痛经期间,可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜,可以减缓疼痛。

2、注意保暖。女性在月经前后,1定要注意保暖,避免受凉,经期尽可能不要用凉水洗衣服或喝冷饮,痛经发作时,可抱个热水袋来减缓疼痛。专家提示,严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做1些相应的对症处理,适当喝1些热的红糖姜水也会收到良好的效果。这也是减缓女人痛经的小妙招之1。

3、保持外阴清洁。常常保持外阴清洁,经期尽可能不要产生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经也就能够减轻或不痛。

4、注意休息。有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼,特别是体质比较衰弱者。同时还应注意改良平常营养状态,并要积极医治预防慢性的妇科病。经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。同时尽可能保持心情愉快,不要忧愁过度或发脾气,这样使精神快乐,气机畅达。女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,消除没必要要的思想顾虑,心情要保持愉快。可以适当参加1些劳动和运动,但1定要注意休息。

上述内容就是调理女性痛经的方法介绍,这些小妙招大家可以应用到生活中,特别是在经期期间,在月经的前两天尽可能不要洗头,不要洗澡,但是要注意私处的清洁,特别是夏天,勤换洗内裤。

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