Diabetologia：注意了！常在、睡眠质量差，血糖波动大！

饮茶、身体社区活动和睡眠之前更为加被认为是卫生日常生活方式之前可转变的两大组成部分。睡眠之前障碍常常与其他卫生疾病一起出现，并以这种方式提供总体卫生的晴雨表。睡眠之前对许多危害全人类的疾病有如此一来的因果人关系，如心血管疾病、肥胖症和2型白血病。

睡眠之前障碍（如阻塞性睡眠之前呼吸暂停）与2型白血病的患病率和肝硬化有关，并能毁坏的连续性。这些数据资料和其他数据资料提到，睡眠之前精确度/间隔时间与连续性相互间共存着密切的建立联系。然而，虽然有许多大型必要性队列研究重视自我简报的睡眠之前、疾病和卫生相互间的人关系，但关于睡眠之前和餐后激素的确凿证据仍不足以。

为了深入探讨睡眠之前精确度、睡眠之前时长、惊醒间隔时间与第二天饭后后的体温水平相互间的人关系，芬兰斯德哥尔摩加利亚大精研临床科精研系加利亚大精研白血病外围遗传与分子流行病精研专家开展了相关研究，结果发表在《白血病精研》（Diabetologia）杂志上。

卫生青年人的数据资料（N=953[41%为姊妹]）来自PREDICT饮茶干预试验的分析。组织者在妇产科和家人主食了2周的等能量标准化正餐。用道德上图谱来检验睡眠之前函数（持续间隔时间、效能、间隔时间），用连续体温监测仪来计算体温变化（>8000餐）。

睡眠之前函数与餐后体温控制（2天内当前AUC）在人与人相互间和人与人相互间的水平上都有值得注意关联。睡眠之前间隔时间与正餐类别基本粒子，与概述的75克OGTT（准确率）相比，当主食较低果糖（低脂肪/细胞内）和较低脂肪饭后时，睡眠之前不足以对餐后体温水平的因素小得多。

同时，与其他组织者相比，即便不吃了较低果糖和较低脂肪饭后，如果前一天睡眠之前间隔时间较长，第二天餐后体温更为低。睡眠之前时工于饮茶类别有类似的基本粒子（较低果糖：基本粒子=0.001，较低脂肪：基本粒子=0.02）。

此外，同一组织者，不论正餐类别，睡眠之前效能与餐后体温水平明显相关（均为p < 0.03）。如果组织者的睡眠之前间隔时间比平时更为长，第2天不吃了较低果糖或较低脂肪饭后后，餐后体温可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，睡眠之前效能劣和较晚的就寝间隔时间与次日早晨对饭后的餐后体温更为较低有关。一个人朝向其通常的睡眠之前模式也与较劣的餐后体温控制有关。这些发现强调了睡眠之前是一个可转变的、非制剂用药的目标，以建模闭环人类的激素卫生。

概述文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).