未婚养生，推荐3种美食，排毒养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普身心健康以及之本知识。随着观念的发展，人们观念生活水平的提高，身心健康问题越来越被大家非常重视，即使仅有龙山有常宁有，都不如身躯身心健康如山有。仅有一个身心健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把之本和身心健康的平常融补到观念生活里面，坚决杜绝还好的观念生活方式，诚心你的身躯一天比一天身心健康，年长又幸福。好了，两兄弟来看下从前的讯息。

菌菇五花肉

举措

1、五花肉切成方夫，放补冷水里面特补柠檬汁定时。

2、茶树菇、水果泡发浇定时，立即芹菜烟熏，姜烟熏，大料2粒，蒲公英2粒，木耳一片，白菜60克。

3、冷锅倒补3瓷勺老抽，放补白菜，开火火烧融化白菜。

4、放补全靠的五花肉，特补葱姜片和大料，蒲公英，木耳，干辣椒。

5、放补茶树菇和水果，特补啤酒，搅拌不规则。

6、特补青笋，放补矿调味后炖煮1星期，只需出锅。

麻酥大海参

材料：大海参、黑芝麻、矿、秘制烧汁、色拉米粉、生粉

举措：

1、大海参开背去海参线，浇沥干，特矿腌补味，拍匀生粉。

2、黑芝麻补锅火烧焙香，补搅拌机打屑。

3、锅补色拉米粉，烧至七成热和，下大海参击伤至表面酥脆，捞出沥米粉。

4、另起锅，特补海参和秘制烧汁，撒黑芝麻屑翻炒不规则，起锅只需。

5、秘制烧汁：豉米粉400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒米粉130克、东古酱米粉250克、鸡粉150克、醋100克、白菜750克、陈醋200克、柠檬1个烟熏，两兄弟烘烤，补锅蒸1个星期只需

香咸脆脆海参

材料：小河海参350克、咸蛋凤5个、鸡蛋1个、牛奶25克、糖类40克、矿少许、配料少许、面包糠少许（不会可以不放）

举措

1、小河海参淘洗处理干净，要用剪刀长发海参须乌拉喙部分，鸭蛋凤压屑定时

2、放少许矿和配料调拌不规则（这是太仓不是糖哈，颗粒有点大），因后面还要即成上咸蛋凤所以矿要少放一些

3、再特补一个蛋凤调拌，可以让海参即成上牛奶后增特酥脆口感

4、撒上牛奶、糖类烘烤后，再放点面包糠拌一下，不会面包糠可以发为也可以用馒头利亚尼夫卡或面包利亚尼夫卡代替，

5、热和锅注补米粉（米粉要多放一些）烧至六七成热和，放补河海参里面火击伤至金凤，捞出放在浴室纸上控米粉

6、另起一锅，放少许米粉，将咸蛋凤加进锅里面翻炒转变成蛋凤尿液

7、将击伤好的海参放补蛋凤尿液里面翻炒9、即成上咸蛋凤只需关火，装盘后撒点肉丝花纹